海龙虾家常做法(海龙虾的家常做法)

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本文目录

1. 鳕鱼最好吃的鳕鱼鳕鱼十种做法
2. 鳕鱼的家庭做法
3. 野生鳕鱼的家常做法

鳕鱼最好吃的十种做法

鳕鱼的做法一：香煎

制作材料 ：4片鳕鱼
，2个蛋 、常做常1/4杯牛奶 、法大法1杯面粉
、全银全1小匙甜椒粉、鳕鱼鳕鱼1小匙新鲜香菜末、常做常1/4小匙新鲜黑胡椒粉、法大法1小匙盐 。

制作方法：

1、首先我们把鸡蛋和牛奶放到碗中 ，用筷子将其搅拌均匀。

2、然后在找出另一个碗 ，放入混合面粉、甜椒粉、胡椒
、盐与香菜末备用 。

3、我们可以将鳕鱼排，逐一的裹上鸡蛋液，之后再将两面都沾取面粉
，多余粉状物也甩掉
。

4、上火放油，等待油锅烧至八分热后
，改为大火;再把鳕鱼逐一放入锅中，每面煎炸约2分钟左右  ，看到表皮香酥
，鱼肉就熟了。吃的时候 ，配上一些柠檬汁，可以让味道更佳有人。

鳕鱼的做法二 ：清蒸

制作材料：鳕鱼肉厚片。调味料
：美极鲜酱油。辅助料 ：色拉油、葱丝、红椒丝、姜丝 
、香菜 。

制作方法：

首先 ，我们鳕鱼肉厚片上蒸笼蒸约10分钟左右，闻到香味就可以取出来，祛除汤汁即可 。

之后，在将鳕鱼片上浇上美极鲜酱油，根据自己的口味，还可以撒上葱丝 
、姜丝 、红椒丝等调味品即可
。

鳕鱼的做法三 ：鳕鱼蛋羹

原料
：鳕鱼 、胡萝卜、扁豆 、鸡蛋。

做法
：1 、鳕鱼肉切成小块，扁豆切小圆片 ，胡萝卜去皮切成碎末;2、鸡蛋打散 ，边加水边轻轻拌匀，放少许盐调味;3 、将蛋液放入

蒸锅中旺火蒸10分钟;4、另起锅
，放入高汤 、扁豆、加鳕鱼 、胡萝卜煮熟，加盐调味后，倒入水淀粉勾芡
，浇在蛋羹上即可。

鳕鱼的做法四：奶汁鳕鱼

材料
：鳕鱼200克、洋葱30克、土豆40克、胡萝卜30克、红葱头10克、水2/3杯
、脱脂鲜奶1杯、盐少许、胡椒粉少许 、面粉少许、奶油2小匙 。

做法：1、鳕鱼切块沾少许面粉;洋葱切片;土豆、胡萝卜切块;红葱头切碎 。

2、奶油放入炒锅溶化后，再放入红葱头炒香
，陆续加洋葱、土豆
、胡萝卜略炒 。

3、鳕鱼块略煎后
，加做法2、脱脂鲜奶及水，以小火煮10分钟。再加盐、胡椒粉即可。

鳕鱼的营养价值

蛋白与氨基酸

鳕鱼鱼脂中含有球蛋白
、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近  ，又容易被人消化吸收
，还含有不饱和脂肪酸和钙 、磷、铁、B族维生素等。

镁元素

有高血压
、心肌梗死等心血管疾病的朋友，可以通过吃鳕鱼来预防 ，因为鳕鱼中含有大量的镁元素，可以及时的预防这些疾病。

维生素A和D

在我们日常是中鱼肝油也是非常常见的 ，而鱼肝油就是从鳕鱼中提取出来的，因为鳕鱼肝比较大，而且含油量也非常好的高 ，另外鳕鱼肝中富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。

可溶性钙

以鳕鱼为原料 ，运用现代生物工程技术和酶工程技术提取的小分子肽，富含可溶性钙 ，具有极高的生物安全性 ，极易被人体吸收。

脂肪

在现在有很多的国家吧鳕鱼作为主要的使用鱼，因为它的体内含有大量的脂肪，皮肤皮纯白肉丰富的油脂。食用起来肉质白细鲜嫩
。

天然维他命D

鳕鱼肝油中的天然维他命D能帮助儿童更好的吸收钙质 ，纠正小儿缺钙，故对小儿骨骼 、身高发育起到很大的作用。同时鳕鱼肝油对老年人的骨质疏松有一定的防治作用。

结语：鳕鱼的做法是既简单有省时间还比较有营养的，大家不妨根据文章中的做法尝试着做给家人吃
，鳕鱼的营养价值也是非常之高的 ，在现在有很多的国家吧鳕鱼作为主要的使用鱼，因为它的体内含有大量的脂肪 ，皮肤皮纯白肉丰富的油脂。食用起来肉质白细鲜嫩
。

鳕鱼的家庭做法

准备食材如下 ：鳕鱼2块，食盐少许 ，料酒2汤匙 ，大葱1段，生姜1块，红椒1根，蒸鱼豉油适量

具体做法如下：将葱姜、辣椒切成丝 ，放到水里泡着
，鳕鱼块清洗干净
，然后将鳕鱼抹上一层料酒，再抹上少许食盐，摆入盘中，放入一半的葱姜辣椒丝
，然后放入蒸锅，大火蒸8分钟，蒸好之后，倒掉蒸鱼的汤汁 ，夹掉葱姜辣椒丝，然后淋入适量的蒸鱼豉油，再放上新鲜的葱姜辣椒丝，用热油爆香即可 ！

野生鳕鱼的家常做法

做法1：雪菜蒸鳕鱼

准备食材如下：鳕鱼块2块
，雪菜1/3碗，红椒1根，食盐少许，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，料酒2汤匙

具体做法如下：将鳕鱼清洗干净之后，抹上料酒和少许食盐，然后摆入盘中，然后把雪菜稍微剁碎一点
，放入碗中，加入少许食盐，加入1汤匙生抽 ，加入1汤匙蚝油，搅拌均匀后，铺到鳕鱼上面，再把装有鳕鱼的盘子放入锅中，大火蒸8分钟即可出锅，出锅后撒上红椒丝 ，用热油爆一下即可 ！

做法2 ：清蒸鳕鱼

准备食材如下：鳕鱼2块，食盐少许
，料酒2汤匙，大葱1段，生姜1块，红椒1根 ，蒸鱼豉油适量

具体做法如下：将葱姜 、辣椒切成丝，放到水里泡着，鳕鱼块清洗干净
，然后将鳕鱼抹上一层料酒，再抹上少许食盐 ，摆入盘中 ，放入一半的葱姜辣椒丝 ，然后放入蒸锅，大火蒸8分钟 ，蒸好之后 ，倒掉蒸鱼的汤汁 ，夹掉葱姜辣椒丝，然后淋入适量的蒸鱼豉油 ，再放上新鲜的葱姜辣椒丝 ，用热油爆香即可
！

做法3：香煎鳕鱼块

准备食材如下
：鳕鱼75克，食盐适量 ，黑胡椒适量，黄油1块，料酒2汤匙

具体做法如下：将鳕鱼清洗干净之后，淋上2汤匙料酒，涂抹均匀 ，再抹上少许的食盐，腌制15分钟入味，15分钟后用厨房纸巾 ，吸干水分，然后起平底锅，放黄油加热融化，然后将鳕鱼块放到锅中，煎至两面焦黄，然后撒上适量的黑胡椒即可！

做法4 ：糖醋鳕鱼块

准备食材如下：鳕鱼500克
，白糖3汤匙，番茄酱3汤匙，生抽2汤匙，蚝油1汤匙 ，料酒2汤匙，胡椒粉1汤匙，淀粉适量

具体做法如下：将鳕鱼清洗干净之后 ，切成小块，然后放入汤盆 ，加入少许食盐
，加入2糖醋料酒，加入1汤匙胡椒粉 ，然后抓匀腌制入味，再起宽油，油温6成热时，将腌制好的鳕鱼块，裹上一层薄薄的淀粉，然后放入油锅中，炸熟至金黄酥脆 ，然后捞出控油 ！再起锅 ，放入少许食盐，加入3汤匙白糖，加入3汤匙番茄酱 ，加入2汤匙生抽 ，加入1汤匙蚝油，加入1汤匙淀粉，再加入1碗清水 ，边煮边搅动，煮至糖醋汁浓稠，然后倒入鳕鱼块 ，翻炒均匀即可出锅  ！

做法5：酥炸鳕鱼块

准备食材如下
：鳕鱼500克 ，面包糠适量，鸡蛋1只，胡椒粉1汤匙
，食盐少许，淀粉2汤匙

具体做法如下：将鳕鱼清洗干净后
，改刀切成小块，然后放入到汤盆里面 ，加入少许食盐，加入1汤匙胡椒粉 ，加入1汤匙料酒，然后抓匀腌制入味，再起锅加入宽油 ，油温6成热时，将鳕鱼块 ，先裹上一层淀粉，再裹上一层鸡蛋液，再裹上一层面包糠，然后放入锅中 ，炸至金黄酥脆即可
！

关于鳕鱼的家常做法大全到此分享完毕 ，希望能帮助到您。

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